Dứa không chỉ thơm ngon, mọng nước, hương vị đậm đà mà còn có thể dùng làm thực phẩm làm đẹp trong các loại rau nên được nhiều bạn nữ săn lùng. Vậy ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ? Giá trị dinh dưỡng thực tế của dứa có đáng để chị em theo đuổi như vậy không? Tiếp theo, mình sẽ giới thiệu những lợi ích của việc ăn dứa đối với phụ nữ và giá trị dinh dưỡng của dứa để các bạn tham khảo.
Nội dung bài viết
1. Ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ?
1.1. Dứa có thể giúp bạn giảm cân
Ăn dứa không chỉ có thể làm sạch ruột mà còn có tác dụng phân giải chất nhờn và giảm cân rất mạnh. Dứa chứa hầu hết các loại vitamin và 16 loại khoáng chất tự nhiên mà cơ thể chúng ta cần, có thể giúp tiêu hóa và hấp thụ hiệu quả. Bí quyết giảm cân của dứa chính là trong quả dứa có nhiều nước, có khả năng axit hóa chất béo hiệu quả. Chúng ta có thể ăn dứa hoặc uống nước ép dứa cùng với thức ăn của mình.
1.2. Dứa có tác dụng làm đẹp
Ăn dứa có tác dụng làm đẹp
Dứa rất giàu vitamin B có tác dụng dưỡng da hiệu quả, chống khô nứt da, dưỡng ẩm cho da, đạt hiệu quả làm đẹp da.
1.3. Phục hồi sau sinh của các mẹ ăn dứa
Ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ sau sinh? Thành phần protease chứa trong dứa có tác dụng chống viêm, có thể thúc đẩy quá trình sửa chữa mô. Dứa rất giàu vitamin B1 có thể loại bỏ mệt mỏi, tăng cảm giác thèm ăn, có lợi cho việc phục hồi sau sinh.
1.4. Dứa có thể giúp làm sạch dạ dày và giải độc
Chúng ta thường gặp rắc rối khi ăn quá nhiều thịt, dứa có thể giúp giải quyết vấn đề tiêu hóa và hấp thụ tạo ra chất béo dư thừa. Chất đạm trong dứa có thể phân hủy hiệu quả chất đạm trong thức ăn. Và giúp tăng cường nhu động đường tiêu hóa, giúp làm sạch dạ dày, đạt hiệu quả giải độc nhất định.
1.5. Dứa có tác dụng làm trắng da
Ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ trong việc làm đẹp? Các vitamin phong phú của nó không chỉ có thể làm loãng sắc tố da mặt, làm cho da ẩm và trong suốt, mà còn tẩy tế bào chết hiệu quả, thúc đẩy sự trao đổi chất của da và làm cho da trông khỏe mạnh. Những người có làn da xỉn màu có thể dùng gạc tẩm nước lá dứa để lau, thực hiện lâu dài có thể phát huy tác dụng làm trắng và trẻ hóa làn da.
Thêm một chút nước ép dứa vào nước tắm có thể dưỡng ẩm cho da, đặc biệt là đối với những người có làn da thô ráp. Ăn dứa sau bữa ăn hoặc uống nước ép đu đủ dứa là một cách tuyệt vời để thực sự làm săn chắc làn da của bạn. Ngoài ra, dứa còn chứa một chất có tên là enzyme dứa, có tác dụng tẩy sạch các chất bẩn bám trên bề mặt răng, giúp răng bạn trắng sáng như ngọc.
1.6. Loại bỏ cảm lạnh
Ăn dứa giúp loại bỏ cảm lạnh
Ho và đau họng là những triệu chứng rõ ràng nhất của cảm lạnh. Bạn cũng có thể uống một ly nước dứa tươi, vừa có tác dụng giải nhiệt, vừa có tác dụng làm co phế quản rất hiệu quả. Dứa có tác dụng chống viêm, có thể thúc đẩy lưu thông máu và chữa lành vết thương. Dứa cũng có thể làm giảm các triệu chứng của ho và có một số tác dụng đối với các bệnh về cổ họng do cảm lạnh.
2. Ai không được ăn dứa?
Bạn đã biết rằng ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ nhưng không phải chị em nào cũng có thể ăn loại quả này. Dưới đây là một số đối tượng không nên ăn dứa:
Những người bị dị ứng tốt nhất không nên ăn dứa, vì họ có thể bị dị ứng sau khi ăn. Những bệnh nhân đang hồi phục sau phẫu thuật não cũng không thích hợp để ăn dứa, vì một khi bị dị ứng sẽ nguy hiểm đến tính mạng.
Dứa có chứa một loại bromelain đặc biệt, đây không phải là vấn đề lớn đối với những người bình thường khi ăn phải protease này và nói chung không gây ra các phản ứng dị ứng. Một số người bị dị ứng rất dễ mẫn cảm với bromelain, chất này sẽ kích thích cơ thể tạo ra các phản ứng dị ứng tức thì, hầu hết xảy ra trong vòng 10 phút đến 1 giờ sau khi ăn dứa.
Những người bị dị ứng với dứa không nên ăn
Các triệu chứng là xung huyết da và kết mạc, đỏ bừng, ngứa, đau bụng và khó chịu, buồn nôn và nôn, sau đó là đánh trống ngực, khó thở, tụt huyết áp hoặc thậm chí huyết áp không phát hiện được, mạch không ổn định và các triệu chứng sốc khác. Bệnh nhân đang hồi phục não sau phẫu thuật chẳng hạn nếu bị dị ứng như vậy có thể đe dọa tính mạng.
Mặc dù biết ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ nhưng người bị bệnh chàm, ghẻ không nên ăn dứa. Người bị viêm nha chu, viêm loét dạ dày, loét niêm mạc miệng nên ăn dứa. Vì dứa là loại quả có tính axit, kích thích nướu và niêm mạc, bệnh nhân dạ dày cũng sẽ bị trào ngược axit trong dạ dày, nếu ăn nhiều sẽ họ sẽ bị dị ứng.
Những người huyết áp thấp nên cố gắng ăn ít dứa để tránh làm bệnh nặng thêm. Các bạn nữ sợ lạnh, gầy yếu nên ăn ít hơn một nửa quả dứa, còn những người gầy hoặc muốn tăng cân thì nên không ăn thêm.
3. Những thực phẩm kỵ với dứa
Với thắc mắc ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ, tuy nhiên không phải thực phẩm nào cũng có thể ăn cùng với dứa. Một số thực phẩm dưới đây bạn tuyệt đối không được kết hợp cùng với dứa:
Dứa và sữa không nên kết hợp với nhau
- Dứa và trứng không được ăn cùng nhau. Trứng chứa nhiều protein, dứa rất giàu axit trái cây. Nếu ăn cả hai cùng một lúc, axit trong trái cây có thể làm protein đông lại, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ protein, không có lợi cho sức khỏe.
- Dứa và củ cải không được ăn chung. Dứa rất giàu vitamin C và củ cải có chứa enzym vitamin C, có thể phá hủy vitamin C trong thực phẩm. Nếu chúng được ăn cùng nhau, không chỉ phá hủy vitamin C trong dứa và làm giảm giá trị dinh dưỡng của nó. Bên cạnh đó nó còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa flavonoid có trong dứa thành axit dihydroxybenzoic và axit ferulic, có tác dụng ức chế tuyến giáp mạnh, có thể gây ra bướu cổ.
- Dứa và sữa không được kết hợp cùng nhau. Dứa có nhiều axit trái cây và sữa chứa nhiều protein. Nếu ăn cả hai cùng một lúc, axit trái cây trong dứa sẽ khiến protein trong sữa đông lại, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ protein.
4. Kết
Bài viết trên cũng đã giúp bạn giải đáp thắc mắc ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ. Có thể thấy rằng dứa đem lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe và làm đẹp cho chị em. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều dứa sẽ gây ra một số tác dụng phụ. Theo các chuyên gia bạn chỉ nên ăn tối đa là 2 quả dứa 1 tuần và nên ăn sau bữa ăn để tốt cho tiêu hóa.
