Bị sẹo không nên ăn gì để không làm vết sẹo tồi tệ hơn? Bài viết sau sẽ cho bạn câu trả lời chi tiết. Bị sẹo mà ăn uống không kiêng cử là không được đâu nhé. Vết thương có thể trầm trọng thêm, lâu lành, thậm chí là để lại sẹo rất xấu xí.
Trong cuộc sống không thể tránh khỏi đôi khi chúng ta vô tình tạo ra những vết thương hay những vết thương do phẫu thuật để lại. Nhiều người lo lắng rằng sau khi vết thương lành sẽ để lại sẹo. Vậy làm sao để vết thương không để lại sẹo? Cùng xem qua bài viết để biết bị sẹo không nên ăn gì nhé.
1. Vì sao nên thực hiện chế độ ăn kiêng khi có vết thương hở?
Da được cấu tạo bởi lớp thượng bì, lớp trung bì và hạ bì. Quá trình trao đổi chất của các lớp biểu bì trên diễn ra nhanh chóng, có thể phục hồi trong thời gian ngắn ngay cả khi có tổn thương. Nhưng lớp hạ bì chuyển hóa chậm và tốc độ sửa chữa rất yếu. Một khi đã hư hỏng thì rất khó phục hồi, sẽ để lại những “vết sẹo”.
Nên kiêng ăn 1 số món khi bị thương
Một bài báo đăng trên tạp chí The Lancet đã chỉ ra rằng các chất dinh dưỡng chính liên quan đến việc chữa lành vết thương là protein, kẽm và vitamin C. Việc thiếu các chất dinh dưỡng này có liên quan đến việc chậm lành vết thương. Cơ thể cần đáp ứng các yêu cầu dinh dưỡng và cung cấp các khối xây dựng cần thiết để chữa lành vết thương và sửa chữa mô. Cung cấp năng lượng cho quá trình hình thành và lắng đọng các mô mới.
Một số loại thực phẩm rất tốt cho việc chữa lành vết thương. Nhưng ngược lại cũng có không ít thực phẩm làm vết thương thêm tồi tệ. Người có cơ địa sẹo lồi càng cần ăn kiêng cử hà khắc hơn.
- Xem thêm: Ăn thịt gà có để lại sẹo?
2. Ăn gì không để lại sẹo?
Để vết thương mau lành mà không để lại sẹo, bạn phải chú ý đến chế độ ăn uống. Bạn có thể ăn nhiều thức ăn có tác dụng làm lành vết thương nhưng phải kiên quyết kiêng những thức ăn nên tránh. Thực phẩm tốt cho việc chữa lành vết thương gồm:
2.1. Chất đạm
Chất đạm là cơ sở vật chất của các hoạt động sống của con người. Và là một trong những chất dinh dưỡng rất quan trọng. Cơ thể con người phải cung cấp đủ chất đạm cho các tế bào để duy trì hoạt động bình thường. Tăng cường protein trong chế độ ăn uống có thể thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và giảm khả năng nhiễm trùng. Thực phẩm giàu đạm sẽ bao gồm sữa, các loại thịt nạc, trứng,…
Nên bồi bổ cho cơ thể
2.2. Vitamins
Vitamin rất hữu ích cho việc chữa lành vết thương. Vitamin A chủ yếu được tìm thấy trong cà rốt, cà chua và các loại thực phẩm khác. Vitamin C được tìm thấy trong nhiều loại rau, trái cây và nước ép.
2.3. Thực phẩm chứa kẽm
Kẽm có thể kết hợp với vitamin C để tham gia vào quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể. Kẽm còn có tác dụng thúc đẩy sự tăng sinh và hoạt động của tế bào lympho. Giúp duy trì các mô biểu mô và niêm mạc bình thường. Ngăn ngừa vi khuẩn và virus xâm nhập, thúc đẩy quá trình lành vết thương,…
Những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có chứa nhiều kẽm hơn như: Hàu, tụy, gan, huyết, thịt nạc, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, quả óc chó, đậu phộng, hạt dưa hấu,… Nói chung, rau, trái cây và ngũ cốc cũng chứa nhiều kẽm.
3. Bị sẹo không nên ăn gì?
Bị vết thương hở không nên ăn gì? Điều quan trọng nữa là bạn phải xem loại thực phẩm nào sẽ làm chậm quá trình chữa lành của cơ thể. Mặc dù bạn có thể rất thèm đồ ngọt, nhưng hãy nhớ rằng những thực phẩm này sẽ làm chậm thời gian phục hồi sức khỏe của bạn cũng như làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Thực phẩm nên tránh:
3.1. Thức ăn cay
Bị sẹo không nên ăn gì? Thức ăn cay và kích thích dễ gây nóng và gây viêm nhiễm vết thương. Ảnh hưởng nhất định đến quá trình lành vết thương hở.
Tránh ăn thức ăn cay
3.2. Đồ ăn ngọt
Đường thêm vào thức ăn có chứa calo cao. Do đó cơ thể không có giá trị dinh dưỡng. Bạn có thể cảm thấy năng lượng và sự tỉnh táo ngắn ngủi, nhưng bạn sẽ sớm cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Vi khuẩn và vi rút phát triển mạnh nhờ đường. Đó là một lý do khác để tránh thức ăn có đường sau khi phẫu thuật. Vì đường sẽ chỉ khiến cơ thể bạn yếu đi và tăng cường vi khuẩn.
3.3. Thực phẩm chế biến sẵn
Sau khi phẫu thuật, cảm giác thèm ăn có thể ít đi. Nhưng lại thường thèm những thực phẩm chế biến sẵn. Thực phẩm chế biến sẵn thường có màu trắng, ngọt và được đóng gói cùng nhau. Hoặc chúng được tạo ra từ màu nhân tạo. Những thực phẩm này chủ yếu cung cấp carbohydrate cho cơ thể. Điều này có thể dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong máu và lượng insulin cao. Cả hai đều sẽ tiêu hao năng lượng và khả năng chữa bệnh của cơ thể bạn. Thực phẩm chế biến sẵn cũng thường gây táo bón nặng và khó chịu sau mổ.
3.4. Rượu
Cơ địa sẹo lồi nên kiêng ăn gì? Rượu có thể làm chậm tốc độ đông máu và làm cho máu loãng. Nó sẽ khiến vết mổ mất nhiều thời gian để lành hơn và nguy cơ chảy máu sẽ tăng lên. Rượu cũng có thể làm hỏng hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Sau khi phẫu thuật, rượu có thể làm cho các mạch máu sưng lên.
Không nên uống rượu
Ngoài ra, theo dân gian thì người bị thương hở cũng nên tránh những thực phẩm như thịt bò, rau muống hay những món có màu đậm như cà phê, xì dầu. Những món ăn dễ gây dị ứng như hải sản, mắm,…cũng cần tránh.
Bị sẹo không nên ăn gì? Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp bạn có được những bửa ăn ngon, đầy đủ dưỡng chất cho vết thương mau lành.
