Cách dùng nước ép cà chua giảm cân hiệu quả tại nhà

137

Cách dùng nước ép cà chua giảm cân hiệu quả tại nhà sẽ được hướng dẫn trong bài viết dưới đây cho bạn tham khảo và thực hành dễ dàng hơn. Hy vọng với những chia sẻ này sẽ hỗ trợ bạn tốt trong quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn và săn chắc nhé.

Nước ép cà chua giảm mỡ bụng, giảm cân có thực sự có tác dụng “thần thánh” như nhiều người vẫn nghĩ? Hiện nay, trên nhiều trang mạng, hội chị em thường chia sẻ với nhau về công thức giảm cân bằng cà chua và khẳng định hiệu quả. Vậy cà chua có những thành phần gì để giúp giảm béo và cách giảm hiệu sẽ được tiết lộ ngay sau đây nhé.

Tác dụng khi uống nước ép cà chua như thế nào?

Bổ dưỡng nhưng ít calo: Nước ép cà chua rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng có tác dụng giảm cân nếu bạn dùng nó để thay thế cho đồ uống có hàm lượng calo cao. Trong một cốc nước ép cà chua 350ml có chứa tổng cộng 60 calo là một con số cực kỳ ít calo cho cơ thể. Ngoài ra, nước ép cà chua chứa canxi, vitamin C, sắt giúp cơ thể tăng sức đề kháng, da dẻ hồng hào, sáng khỏe.

Lợi ích của Hydrat hóa có trong nước ép cà chua giúp bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể và giúp bạn giảm cân. Bởi theo các chuyên gia, khi bạn bị mất nước, thận sẽ bù lại lượng nước thiếu hụt này bằng cách trữ nước, khiến cơ thể phù nề, gây tăng cân.

Ngăn chặn sự thèm ăn: Theo nhiều nghiên cứu, nước ép cà chua giúp bạn ức chế cơn thèm ăn vì những thực phẩm chua như cà chua có khả năng “lấn át” vị giác. Đặc biệt trước khi nạp vào cơ thể những món ngọt, béo, bạn nên nhâm nhi một chút nước ép cà chua để tránh ăn quá nhiều.

cách dùng nước ép cà chuacách dùng nước ép cà chua

Tác dụng khi uống nước ép cà chua như thế nào?

Các cách dùng nước ép cà chua giảm cân tại nhà

Như đã nói ở trên, nước ép cà chua chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Nhưng nếu bạn muốn cách uống nước ép cà chua giảm cân như thế nào cho ngon và hiệu quả thì hãy tham khảo 5 công thức làm đẹp được gợi ý ngay dưới đây:

1. Cách dùng nước ép cà chua nguyên chất giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:  2 quả cà chua chín đỏ lớn hoặc 15 quả cà chua bi.

Cách thực hiện như sau:

  • Rửa sạch cà chua.
  • Cho cà chua vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây để lấy nước.
  • Sau đó, lọc lấy nước, bỏ bã.
  • Bạn uống nước cà chua này sau mỗi bữa ăn khoảng 20 – 30 phút.

2. Nước ép cà chua, cà rốt và táo giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 200g cà chua chín tươi.
  • 2 quả táo.
  • 100g cà rốt.
  • 2 thìa mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện như sau:

  • Rửa sạch các nguyên liệu rồi cho vào máy xay nhuyễn.
  • Sau đó bạn lọc lấy nước, nhớ bỏ bã.
  • Thêm 2 thìa mật ong nguyên chất, khuấy đều và thưởng thức.
cách dùng nước ép cà chua

Nước ép cà chua, cà rốt và táo giảm cân hiệu quả

3. Cách sử dụng nước ép cà chua táo và gừng giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 3 quả táo.
  • 2 đến 3 lát gừng
  • 2 quả cà chua.
  • Một vài viên đá (không bắt buộc).

Cách thực hiện như sau:

  • Rửa sạch các nguyên liệu và cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố.
  • Đổ ra ly và dùng ngay hoặc bảo quản nước ép cà chua trong tủ lạnh.

4. Nước ép cà chua và dứa giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 quả cà chua chín.
  • ⅓ quả dứa. 

Cách thực hiện như sau:

  • Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố.
  • Sau đó bạn xay nhuyễn rồi lọc lấy nước, bỏ bã.
  • Dùng uống sau mỗi bữa ăn.
cách dùng nước ép cà chua

cách dùng nước ép cà chua và dứa giảm cân hiệu quả

5. Cách làm sinh tố chuối cà chua giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 quả cà chua chín.
  • 1 quả chuối chín.

Cách thực hiện như sau:

  • Bóc vỏ quả chuối.
  • Cho cả 2 nguyên liệu cùng lúc vào máy xay sinh tố.
  • Sau đó, bạn xay nhuyễn rồi cho ra ly để thưởng thức.

Những lưu ý uống nước ép cà chua đúng cách

  • Nên uống nước ép cà chua giảm mỡ bụng sau khi ăn để không bị đau dạ dày. Bạn cũng nên uống những loại nước này vào buổi tối trước khi ngủ là hiệu quả nhất.
  • Khi ép xong nên uống ngay, không nên để bên ngoài quá lâu. Nếu chưa uống ngay, bảo quản trong tủ lạnh tối đa 24 giờ.
  • Không đựng nước trái cây trong lọ thủy tinh.
  • Chỉ hiệu quả với những người dễ giảm cân. Đối với những trường hợp thừa cân lâu năm, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để có phương pháp điều trị tối ưu nhất.
  • Ngoài ra, bạn cũng cần kết hợp và chế độ ăn uống và tập luyện để giảm cân. Với tình hình dịch bệnh hiện việc bạn sắm cho mình một chiếc máy chạy bộ hay xe đạp tập tại nhà là hợp lý nhất. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm thông qua trang web elipsport và lựa chọn cho mình những thiết bị hài lòng nhất nhé.

Trên đây là gợi ý cách dùng nước ép cà chua giảm cân, giảm mỡ bụng được nhiều chị em quan tâm. Như đã nói trên, nước ép cà chua giúp giảm cân hiệu quả khi bạn kết hợp với chế độ tập luyện và ăn uống điều độ. Vậy nên nếu bạn thật sự muốn giảm cân thì bạn cần phải nỗ lực nhiều hơn nữa thì mới đạt được kết quả như mong muốn.