Giảm béo mặt trong 3 ngày bằng các phương pháp tự nhiên

30

Giảm béo mặt trong 3 ngày an toàn và hiệu quả là những cách mà nhiều bạn gái thường tìm hiểu. Một gương mặt nhỏ là một lợi thế vô cùng có lợi. Nhưng những cách làm thon gọn mặt này là gì? Có thể thực hiện dễ dàng không?

Béo mặt không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ gương mặt mà còn khiến nhiều chị em thiếu tự tin khi giao tiếp. Ngoài ra nếu tình trạng béo mặt còn nghiêm trọng hơn thì nó không còn dừng lại ở yếu tố thẩm mỹ nữa. Nó sẽ còn gây ra tình trạng nguy hiểm đến sức khỏe. Vậy bạn đã thử dùng những cách giảm béo mặt trong 3 ngày chưa?

1. Giảm béo mặt trong 3 ngày bằng đá

giảm béo mặt trong 3 ngày

Giảm béo mặt với đá

Đá luôn là “cứu tinh” đối với quầng thâm mất và những nốt mụn. Nhưng ít ai biết rằng, đá cũng có khả năng hỗ trợ giảm mỡ mặt cực kỳ hiệu quả. Thường xuyên chườm đá lạnh không chỉ làm săn chắc da mặt mà còn kích thích đốt mỡ mặt nhanh chóng. Mỗi ngày chúng ta chỉ cần bỏ ra 10 phút để chườm đá lạnh. Chỉ một thời gian sau khuôn mặt bạn sẽ trở nên thon gọn và giảm nhanh mỡ mặt.

  • Cho khoảng 3 đến 5 viên đá vào khăn mềm và buộc lại.
  • Chườm khăn lên trên mặt, massage trong 10 phút để giảm mỡ mặt.
  • Thực hiện đều đặn mỗi ngày 2 lần để đạt được kết quả giảm béo mặt như ý.

Bạn cũng có thể sử dụng kèm theo trà xanh, rau má,… để làm đông đá. Sau đó chườm lên mặt để giúp giảm mỡ mặt hiệu quả và nuôi dưỡng làn da trẻ trung.

2. Cách làm giảm béo mặt với cách massage bằng thìa

Phương pháp massage bằng thìa đã được beauty blogger của Hàn Quốc, Nhật Bản,… kiểm chứng. Bạn chỉ cần thực hiện theo các bước từ bên trong ra ngoài. Rồi tiếp tục từ dưới lên trên, sau đó nhẹ nhàng ép thìa vào cơ mặt. Di chuyển từ từ và không dùng đến lực quá lớn. Hãy kiên trì thực hiện 2 lần một ngày mỗi sáng và tối sau khi dưỡng da. 

3. Giảm béo mặt cấp tốc bằng muối

Muối được xem là một phương pháp giảm béo mặt hiệu quả. Bởi muối có tác dụng tẩy tế bào chết và giúp khô thoáng lỗ chân lông. Vì thế các dưỡng chất có thể thẩm thấu dễ dàng qua da và loại bỏ được mỡ thừa hiệu quả.

  • Chuẩn bị 1 cốc nước ấm, muối trắng.
  • Hòa muối vào cốc nước đến khi tan khoảng 60% muối thì dừng lại.
  • Dùng khăn mềm thấm vào trong hỗn hợp đó rồi nhẹ nhàng xoa lên mặt.
  • Thư giãn trong vòng 15 đến 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.
  • Thực hiện đều đặn cách ngày để thấy tình trạng mỡ mặt sẽ được cải thiện dần dần.

giảm béo mặt trong 3 ngày

Dùng muối để loại bỏ mỡ thừa

4. Cách làm tan mỡ mặt với gừng

Trong gừng có chứa gingerol và shogaol nên sẽ giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo. Vì thế, nếu thường xuyên massage mặt với gừng sẽ giúp giảm mỡ mặt cấp tốc.

  • Rửa sạch và giã nhỏ 2 nhánh gừng tươi.
  • Thoa đều gừng rồi massage nhẹ nhàng theo hướng từ phía trên xuống dưới.
  • Mỗi buổi sáng uống 1 cốc trà gừng mật ong để tăng cường hiệu quả.
  • Kiên trì thực hiện mỗi ngày từ 1 đến 3 tháng vừa giúp loại bỏ mỡ thừa vừa giúp thon gọn mặt.

5. Giảm béo mặt trong 3 ngày bằng các bài tập thể dục

5.1. Bài tập 1: Phồng má & đẩy không khí từ trái sang phải và ngược lại

  • Phát âm các nguyên âm A, O, E, U, I tròn vành, rõ chữ.
  • Thực hiện mỗi ngày hai lần trong 2 tháng để làm tăng độ dày của cơ bắp cũng như cải thiện sự trẻ hóa trên khuôn mặt.

5.2. Bài tập 2: Phát âm chữ X & O

  • Đứng thẳng trước gương, dùng miệng để hít hơi vào rồi hóp miệng lại. Sau đó lại làm phồng má lên. Lặp lại động tác trên khoảng 30 lần.
  • Phát âm hai chữ X & O từ 20 đến 30 lần.
  • Thực hiện mỗi sáng và tối hàng ngày khoảng 10 phút.

6. Uống nhiều nước giảm béo mặt trong 3 ngày

Uống nhiều nước chính là một cách giảm cân toàn thân lẫn mặt hiệu quả. Mỗi ngày chỉ cần đảm bảo từ 2 đến 2,5 lít nước để cơ thể được thanh lọc và tiếp tục đào thải các độc tố. Tuy nước không giúp giảm cân nhanh nhưng uống nhiều nước giúp giảm béo mặt nhanh chóng. Nhưng cần lưu ý là nên uống nhiều nước vào buổi sáng và trưa. Sau đó ít dần về chiều và tối. Đặc biệt buổi tối không nên dùng nhiều nước sau 8 giờ, vì sẽ gây ra tích nước ở mặt cũng như khiến mặt sưng, phù nề.

7. Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn giảm béo mặt trong 3 ngày

giảm béo mặt trong 3 ngày

Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn

Thức uống chứa cồn sẽ có hàm lượng calo cao. Tuy nhiên lại chứa ít dinh dưỡng. Vì thế không chỉ làm tăng nguy cơ tích trữ mỡ mà còn khiến cho tình trạng mỡ mặt trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, đồ uống có cồn còn như một loại thuốc lợi tiểu. Qua đó gây tích nước cũng như dẫn đến hiện tượng phù mặt.

Những cách giảm béo mặt trong 3 ngày là những cách giảm cân an toàn và đơn giản. Chúng cũng sẽ mang đến những hiệu quả nhất định. Ngoài ra chi phí này sẽ  khá thấp và phù hợp với nhiều độ tuổi khác nhau. Nên nếu được hãy thường xuyên áp dụng tại nhà nhé!

Bình luận