Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những lợi ích khi sử dụng máy đi bộ trong nhà mà bạn nên biết đến sớm bởi chúng sẽ làm bạn khá ngạc nhiên. Hãy cùng theo dõi để biết được những điều chúng thuyết phục bạn sắm ngay một máy chạy bộ đi bộ nhé.
Chạy bộ ngoài trời có một loạt lợi thế là hình thức vận động tự nhiên nhất, cho phép bạn kết hợp luyện tập với nhiều loại địa hình. Bạn có thể làm điều đó ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào, với không khí trong lành và cảnh quan tuyệt đẹp. Nhưng việc hoán đổi những con đường mòn để lấy một chiếc máy chạy bộ đôi khi có thể mang lại hiệu quả. Đối với nhiều người trong chúng ta, có một số hạn chế của việc ngại ra đường có thể được giải quyết bằng một buổi chạy trong nhà.
Tập luyện trong mọi thời tiết với máy đi bộ trong nhà
Bạn có thể hiểu khi chạy ngoài trời, bạn đang phụ thuộc vào nhiều các yếu tố khác nhau. Nếu một cơn giông ập đến, có lẽ bạn sẽ phải gọi là chặng đường dài đầy mệt mỏi và sự khó chịu. Nếu trời vào đông bắt đầu lạnh giá bạn có nguy cơ ở trong nhà hơn là ra ngoài đường. Thời tiết thay đổi, vì vậy mặc quần áo phù hợp có thể là một thách thức không ai muốn bị thời tiết nóng hầm hập hoặc lạnh cóng trong suốt một cuộc chạy hay đi bộ của mình.
Tập luyện trong mọi thời tiết
Với tất cả những gì có thể xảy ra của yếu tố thời tiết bạn có thể lựa chọn nhanh một chiếc máy chạy bộ đi bộ bất cứ thời tiết nào. Và vì phòng tập hay khu vực trong nhà của bạn ấm nên bạn có thể tập và hoàn thành cuộc đua ngay chính căn phòng của mình. Dễ dàng di chuyển để chạy tự nhiên hơn mọi lúc.
Ít bị giật
Mặc dù sự đan xen của các địa hình trong quá trình đi và chạy giúp bạn rèn luyện toàn thân, nhưng việc chạy bộ ngoài trời nhiều trên vỉa hè đặc biệt là trong môi trường đô thị. Đôi chân bạn đánh vào mặt đất cứng hơn có thể làm rung các khớp và gây đau đầu gối. Nếu bạn bị nẹp ống chân, việc chạy ngoài trời thực sự có thể khá đau. Máy chạy bộ mềm, êm hơn hấp thụ nhiều va đập hơn, với các thiết lập nghiêng để tạo ra lực tiếp đất nhẹ hơn, dẫn đến ít tổn thương cho khớp của bạn hơn.
Nhiều loại máy tập chạy bộ còn còn trang bị độ nghiêng làm tăng độ khó lên như là bạn đang chạy lên đồi dốc. Chúng có điều chỉnh thời gian nhanh chậm để bạn dễ dàng hoàn thành các bài tập HIIT, các bài tập ngắt quãng cực hiệu quả.
Dữ liệu chính xác
Chạy hay đi trên máy chạy bộ cho phép ghi lại hiệu suất của bạn một cách chính xác nhất. Bạn có thể theo dõi nhịp tim, tốc độ, quãng đường và ước tính lượng calo đốt cháy. Điều này cho phép bạn khai thác tiến độ của mình và điều chỉnh các bài tập theo thống kê thể dục của bạn. Tất nhiên, điều này có thể được thực hiện khi chạy ngoài trời nhưng bạn cần phải đầu tư vào thiết bị và thiết lập tất cả trước mỗi lần chạy ngay từ đầu.
Xem thêm: Kinh nghiệm mua máy chạy bộ điện giá rẻ
Máy đi bộ trong nhà giúp bạn kiểm soát bài tập
Chạy cùng một tuyến đường ngoài trời mỗi ngày có thể sẽ là hạn chế cho bạn. Máy chạy bộ cải tiến của Elipsport đi kèm với một loạt các kế hoạch tập luyện thú vị, có nghĩa là bạn có thể thay đổi mọi thứ thường xuyên nếu bạn muốn.
Bạn kiểm soát
Bạn có thể muốn tập trung vào những đoạn dốc lên dốc hoặc tăng tốc độ của mình máy chạy bộ sẽ cung cấp cho bạn sức mạnh để thay đổi nhiều biến số hơn. Bạn cũng có thể kiểm soát tốc độ chạy của mình, điều này có thể khó khăn để duy trì khi bạn hoạt động ngoài trời. Bằng cách này, bạn không làm việc quá sức và có thể tăng cường sức bền của bản thân.
Công nghệ đánh lạc hướng
Đã bao giờ bạn cảm thấy chán sau khi đi bộ và chạy một vài dặm? Trong khi phong cảnh ngoài trời được cho là không thể bị đánh bại, thì các mẫu máy chạy bộ mới hơn được trang bị hệ thống giải trí tích hợp. Bạn có thể nghe đoạn nhạc sôi nổi nhất của mình hoặc thậm chí bắt kịp bộ phim sitcom yêu thích của mình. Chúng khiến não bộ phân tán tư tưởng để thoát khỏi phiên làm việc và giúp bạn tiếp tục di chuyển.
Sản phẩm nào đáp ứng những lợi ích này
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm máy đi bộ trong nhà đã áp dụng hết các tính năng này vào sản phẩm của họ. Tuy nhiên, bạn có thể dành thời gian ra để tìm hiểu về Elipsport là thương hiệu số 1 tại Việt Nam và đã có hơn 10 năm kinh nghiệm trong sản xuất và phân phối các sản phẩm chăm sóc sức khỏe gia đình Việt. Bạn có thể thấy ở đây tập trung về 3 loại sản phẩm chính là máy chạy bộ ELIP đa năng, ghế massage và xe đạp tập. Bạn sẽ hài lòng với chất lượng sản phẩm, giá thành và sự phục vụ tận tâm từ Elipsport.
Máy chạy bộ Elipsport
Vậy là bạn đã biết được thêm một số lợi ích của máy đi bộ trong nhà hay còn gọi là máy chạy bộ rồi phải không nào? Thật sự là không có lý do nào để bạn từ chối một thiết bị vừa đơn giản, dễ dàng rèn luyện thể chất lại vừa thuận tiện như thế này. Việc của bạn bây giờ là tìm xem đâu là nơi bạn cho là hàng chất lượng và uy tín nhất, nếu bạn có băn khoăn về vấn đề tài chính thì có thể chọn các dòng máy chạy bộ thành lý, đã qua sử dụng để tiết kiệm chi tiêu.
