Thừa vitamin E có tác hại gì?

365

Hiện nay tình trạng lạm dụng quá nhiều vitamin E gây ra tình trạng thừa vitamin E đang rất phổ biến đối với chị em phụ nữ. 

Việc thừa vitamin E lại là một vấn đề đáng lo ngại khi nhiều chị em phụ nữ tin rằng vitamin e rất tốt cho cơ thể do đó lạm dụng và sử dụng chúng quá đà. Việc vừa uống vitamin E vừa dùng để trị mụn làm phản lại tác dụng trước đó của nó. 

Thừa vitamin E có tác hại gì

Lượng vitamin e tiêu thụ hàng ngày không được vượt quá 400 mg. Nếu vượt quá 800 mg mỗi ngày sẽ dẫn đến tình trạng thừa vitamin E và xuất hiện các triệu chứng ngộ độc. Dùng 300 mg mỗi ngày trong thời gian dài từ hơn nửa năm cũng có thể gây ra phản ứng bất lợi. Các phản ứng có hại thường gặp như sau: 

  • Sử dụng quá liều hoặc lâu dài vitamin E có thể gây ra các triệu chứng sau: huyết áp cao, hạ đường huyết, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi…
  • Dùng quá liều vitamin E, 400 mg trở lên mỗi ngày có thể gây phát ban, viêm da, viêm miệng, nứt nẻ môi….
  • Uống nhiều vitamin E trong thời gian dài có thể gây thiếu vitamin A , gây quáng gà, bệnh khô mắt, sợ ánh sáng và mỏi mắt. 
  • Sử dụng vitamin e trong thời gian dài có thể làm tăng nồng độ chất béo trung tính và cholesterol trong huyết thanh. 
  • Sử dụng vitamin E trong thời gian dài có thể gây yếu cơ xương, mệt mỏi, đau cơ, rối loạn sinh sản và các triệu chứng tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, đau ruột …. Các triệu chứng trên có thể biến mất dần sau khi ngừng thuốc. 
  • Sử dụng vitamin e trong thời gian dài có thể gây kết tập tiểu cầu, có thể gây ra huyết khối, thuyên tắc phổi và viêm tắc tĩnh mạch.
  • Phụ nữ dùng sản phẩm này với số lượng lớn trong thời gian dài có thể gây chảy máu âm đạo , phì đại vú, u vú… 
  • Đối với những bệnh nhân bị đau thắt ngực và tiểu đường, nếu họ bổ sung vitamin e quá mức khoảng trên 400mg, các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn đáng kể. 

thieu-vitamin-e-gay-met-moi

Do đó, bệnh nhân đau thắt ngực được giới hạn liều lượng nhỏ, 100 đến 200 mg mỗi ngày. Qua đó có thể thấy rằng mặc dù vitamin E là một sản phẩm dinh dưỡng nhưng không nên dùng quá liều lượng bởi vì một khi bạn để xảy ra tình trạng thừa vitamin E thì cái bị ảnh hưởng đầu tiên chính là cơ thể và sức khỏe của bạn. 

→ Xem thêm tác dụng vitamin E: Uống Vitamin E Giúp Dày Niêm Mạc Tử Cung

Tác hại của vitamin E đối với cơ thể

Mặc dù chúng ta không thể phủ nhận được những tác dụng mà vitamin E đem lại cho cơ thể cũng như làn da. Tuy nhiên tình trạng ngộ độc vitamin E đã có rất nhiều người gặp phải, cho nên để tránh tình trạng này xảy ra thì chúng ta sẽ chỉ ra một số tác hại của vitamin E để chị em có thể ngăn ngừa và phòng tránh. 

Cần lưu ý rằng các tác dụng phụ có thể xảy ra đã được báo cáo sau khi dùng vitamin E liều cao bao gồm: buồn nôn, tiêu chảy, co thắt dạ dày, mệt mỏi, suy nhược, nhức đầu, đái buốt, mờ mắt, phát ban da, bầm tím và chảy máu.

Bệnh nhân bị viêm võng mạc sắc tố thông thường nên tránh dùng bổ sung vitamin E liều cao trên 400 IU mỗi ngày có thể đẩy nhanh quá trình mất chức năng võng mạc.

Những người có các triệu chứng sau như: rối loạn chảy máu, thiếu vitamin K , tiểu đường, tiền sử đau tim hoặc đột quỵ, ung thư đầu cổ, bệnh gan… không nên dùng vitamin E liều cao, hoặc tham khảo ý kiến ​​trước khi sử dụng. Các trường hợp sử dụng trái phép có thể khiến các triệu chứng trầm trọng hơn, chảy máu hoặc gây ra những nguy cơ ảnh hưởng tới sức khoẻ. 

Thông tin tham khảo:

Không dùng kết hợp với thuốc chống đông máu và thuốc chống kết tập tiểu cầu, có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Một số tên khoa học của các thuốc liên quan là: aspirin, clopidogrel, diclofenac, ibuprofen, naproxen, dalteparin , enoxaparin, warfarin.

Trên đây là một số tác hại của vitamin E các bạn cần biết. Do đó, để tránh tình trạng thừa vitamin E cần bổ sung thông qua các thực phẩm để có hiệu quả tốt hơn.  Có nhiều loại thực phẩm chứa vitamin E như các loại hạt , rau củ và dầu thực vật là nguồn tốt nhất của alpha-tocopherol, và các loại rau lá cũng chứa rất nhiều. Do đó cần có chế độ bổ sung hợp lý để tránh những tác hại của vitamin E gây ra cho cơ thể. 

Nguồn: https://phunulaphaidep.org

Bình luận